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Course à obstacles - Le Guide Ultime de préparation à la Spartan Race

Course à obstacles - Le Guide Ultime de préparation à la Spartan Race

LE GUIDE ULTIME DE PRÉPARATION À LA SPARTAN RACE

Ce guide présente les différents exercices, plans d’entraînement et explications des fonctions motrices qui font de la Spartan Race, et de la course à obstacles en général, une discipline complète : physique, technique et mentale.

Du débutant à l’expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, force, précision, qualités mentales. Sur la ligne de départ les profils sont variés.

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